Η παράλληλη άσκηση σώματος και μυαλού από μικρή ηλικία, δημιουργεί τον πραγματικά υγιή οργανισμό. Σε συνάρτηση μάλιστα, ελεγμένης και σωστής διατροφής, ο οργανισμός αποκτά ατσάλινους μυς και νεύρα, ισχυρή δύναμη μνήμης και σκέψης, λογική, πραότητα και ευαισθησία.

Ο Γερμανός πολυεπιστήμονας και φιλόσοφος Γκαίτε, έλεγε ότι το σκάκι είναι η γυμναστική του μυαλού και αποτελεί την «Λυδίαν λίθο» της κρίσης!