Ο Θωμάς Σμπώκος γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης το 1972.

Είναι παντρεμένος και είναι πατέρας 2 παιδιών ,της Μάρως και του Αντώνη.

Υπήρξε αθλητής στίβου στον Ο.Φ.Η, Πανελλήνιο γυμναστικό σύλλογο και Πανιώνιο γυμναστικό σύλλογο.

Στην αθλητική του καριέρα συνεργάστηκε με πολύ μεγάλους προπονητές και αθλητές . Το αγώνισμα των 200m ήταν αυτό που τον κέρδισε και του χάρισε διακρίσεις και επιτυχίες σε επίπεδο εθνικών ομάδων σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες για πολλά συναπτά έτη.

Κορυφαίες στιγμές στην καριέρα του υπήρξαν , η κατάρριψη του Πανελλήνιου ρεκόρ στα 200m ανδρών το 1995 και η συμμετοχή του στην Ολυμπιάδα της Ατλάντα το 1996 και στην Ολυμπιάδα του Σύδνεϋ το 2000.

Σπούδασε στο Τμήμα Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού , με ειδικότητα Κλασσικό Αθλητισμό (ΣΤΙΒΟ – ΔΡΟΜΟΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ), στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Από το 2010 έως σήμερα εξειδικεύεται και ασχολείται με την λειτουργική γυμναστική και με θέματα εξεζητημένης κινητικότητας.

Από το 2018 έχει ξεκινήσει συνεργασία με το τμήμα Στίβου του Α.Π.Σ.ΠΗΓΑΣΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ!