Τι να προσέξω σε ένα προαγωνιστικό γεύμα! απο τον αθλητικό διατροφολόγο Δημήτρη Μυλωνάκο! Ως προαγωνιστικό γεύματα ορίζεται ο συνδυασμός τροφών (βασικού γεύματος, φρούτων και ροφημάτων) που καταναλώνει ο αθλητής πριν από έναν απαιτητικό αγώνα ή προπόνηση. Η σημασία αυτού του γεύματος είναι υψηλή διότι οι επιλογές των τροφών θα πρέπει να βοηθήσουν τον αθλητή να […]
Πρέπει να φάει το παιδί μου πριν την προπόνηση; Read More »
Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες απο τον αθλητικό διατροφολόγο Δημήτρη Μυλωνάκο! Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που μπορείς να ξεχάσεις λίγο τις διατροφικές σου συνήθειες και να γευτείς νόστιμα, αλλά και υγιεινά γλυκά. Μέσω του αθλητικού διατροφολόγου μας και συνεργάτη, Δημήτρη Μυλωνάκο, σας χαρίζουμε μία υγιεινή και Χριστουγεννιάτικη συνταγή, τρουφάκια με χουρμάδες! θα χρειαστούμε 120 γρ.
Τρουφάκια με χουρμάδες Read More »
Ποιό απο τα 5 ΤΕΦΑΑ μου ταιριάζει; Τα Τμήματα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) είναι απο τις πιο δημοφιλής σχολές στην Ελλάδα. Σπουδάζοντας στα ΤΕΦΑΑ, (ή ΣΕΦΑΑ) ο κάθε φοιτητής μπορεί να ασχοληθεί με μια ποικιλία δραστηριοτήτων στην βιομηχανία του αθλητισμού και της γυμναστικής. Απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ μπορούν να απασχοληθούν ως γυμναστές σχολειών, προπονητές ακαδημιών,
Μάθε για τα 5 ΤΕΦΑΑ της Ελλάδας! Read More »
Νίκος Γιανναδάκης: ένας διαχρονικός αθλητής Ο προπονητής του τμήματος στίβου, στο Στάδιο Ελευθερίας, Νίκος Γιανναδάκης έχει συμμετοχή σε 3 παγκόσμια πρωταθλήματα 1 παίδων & 2 εφήβων, με καλύτερη διάκριση την 6η θέση στο παγκόσμιο σχολικό πρωτάθλημα στίβου, στα 400μ. Είναι κάτοχος Παγκρητίου ρεκόρ, Βαλκανιονικης και Πανελλήνιονίκης σε Βαλκανικά – Πανελλήνια πρωταθλήματα παίδων, εφήβων και νέων
Νίκος Γιανναδάκης: Ένας διαχρονικός αθλητής! Read More »
Εγγραφές Πήγασος: Έναρξη για σεζόν 2023/24 H μεγάλη οικογένεια του ΠΗΓΑΣΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ξεκινάει δυναμικά για τη νέα σεζόν 2023-2024 και σας περιμένει! ΤΜΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ – ΣΤΑΔΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ Οι εγγραφές αρχίζουν την Τρίτη 29/8/23 και οι προπονήσεις την Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου! Οι εγγραφές θα πραγματοποιούνται στην γραμματεία του Σταδίου Ελευθερίας Δευτέρα έως Παρασκευή 17:00-19:30 Πληροφορίες στα τηλέφωνα:
Ακαδημίες Πήγασος: Έναρξη εγγραφών σεζόν 2023/24 Read More »
Δεύτερη στην Ελλάδα η Αραμπατζή Δανάη στο Beach volley Κ19! Το Αργυρό μετάλλιο κατέκτησαν οι Αραμπατζή Δανάη του Πήγασος Ηρακλείου και η Ελένη Καλουτσάκη του ΟΦΗ στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα BEACH VOLLEY Κ19! Η Δανάη και η Ελένη, μετά από τις εξαιρετικές τους εμφανίσεις στα τουρνουά που γίνανε σταΔιαβατά Θεσσαλονίκης, στην Φλώρινα και την Καστοριά, κατάφεραν να κερδίσουν την δεύτερη
Δεύτερη στην Ελλάδα η Αραμπατζή Δανάη στο Beach volley Κ19! Read More »
Η Σοφία είναι στην Εθνική ομάδα στίβου Κ18! Η Κλήση της αθλήτριας μας Σοφίας Κοντογιάννη στην Εθνική ομάδα Στίβου αποτελεί ύψιστη τιμή για το Σωματείο μας και είμαστε όλοι πολύ συγκινημένοι και περήφανοι για την εξέλιξη ενός παιδιού που είναι κοντά μας από τις πρώτες τάξεις του Δημοτικού! Ο προπονητής της Σοφίας, Θάνος Χρυσός, ανέφερε “Μετά από
Η Σοφία είναι στην Εθνική ομάδα στίβου Κ18! Read More »
Hellas Gym for Life Challenge: Ασημενια επέστρεψε η ομάδα της ενόργανης “Πήγασος” Εξαιρετική εμφάνιση πραγματοποίησε το Τμήμα Ενόργανης Γυμναστικής Πήγασος στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Γυμναστικής για Όλους, ‘’Hellas Gym for Life Challenge 2023’’, που διεξήχθη στο Ολυμπιακό Κέντρο Γαλατσίου το Σάββατο 18 Ιουνίου. Η ομάδα του Δημήτρη Θέμελη έκανε εκπληκτική παρουσίαση ενώ συμμετείχε για πρώτη φορά
Ασημενια επέστρεψε η ομάδα της ενόργανης “Πήγασος” από την Αθήνα! Read More »
Έξι μετάλλια στο Πανελλήνιο Στίβου Κ16 ο “Πήγασος” Σπουδαία εμφάνιση του συλλόγου μας στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου Κ16 (ΝΟΤΙΟΣ ΟΜΙΛΟΣ) που διεξήχθη το Σάββατο και την Κυριακή 17-18/ Ιουνίου στο Δημοτικό Στάδιο Χαλκίδας. Η ομάδα των κοριτσιών μας κατετάγη 7η ανάμεσα σε 99 σωματεία με 45 βαθμούς, ενώ η ομάδα των αγοριών κατέκτησε την 12η
Έξι μετάλλια στο Πανελλήνιο Στίβου Κ16 ο “Πήγασος” Read More »
Πήγασος Στίβος: Μεγάλη συμμετοχή στην ετήσια γιορτή! Με απόλυτη επιτυχία διεξήχθη η ετήσια γιορτή Στίβου ”ΠΗΓΑΣΟΣ” την Κυριακή 11 Ιουνίου στο Παγκρήτιο Στάδιο! Στην πολύ όμορφη εκδήλωση συμμετείχαν πάνω από 200 παιδιά από προνήπιο έως Πέμπτη δημοτικού, τα οποία γυμνάζονται σε όλη την διάρκεια του έτους σε Παγκρήτιο και Στάδιο Ελευθερίας! Τα παιδιά συμμετείχαν σε αγώνες
Πήγασος Στίβος: Μεγάλη συμμετοχή στην ετήσια γιορτή! Read More »