Uncategorized

Τα αγωνίσματα της ενόργανης γυμναστικής Αγωνίσματα της ενόργανης γυμναστικής  αγωνίσματα της ενόργανης γυμναστικής Η ενόργανη γυμναστική είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι των Ολυμπιακών Αγώνων. Με 10 διαφορετικά αγωνίσματα και 192 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο, η ενόργανη γυμναστική αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα σε κάθε Ολυμπιακούς Αγώνες.  Σε κάθε Ολυμπιάδα, οι άνδρες αγωνίζονται σε […]

Τι να προσέξω σε ένα προαγωνιστικό γεύμα! απο τον αθλητικό διατροφολόγο Δημήτρη Μυλωνάκο! Ως προαγωνιστικό γεύματα ορίζεται ο συνδυασμός τροφών (βασικού γεύματος, φρούτων και ροφημάτων) που καταναλώνει ο αθλητής πριν από έναν απαιτητικό αγώνα ή προπόνηση. Η σημασία αυτού του γεύματος είναι υψηλή διότι οι επιλογές των τροφών θα πρέπει να βοηθήσουν τον αθλητή να

Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες απο τον αθλητικό διατροφολόγο Δημήτρη Μυλωνάκο! Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που μπορείς να ξεχάσεις λίγο τις διατροφικές σου συνήθειες και να γευτείς νόστιμα, αλλά και υγιεινά γλυκά. Μέσω του αθλητικού διατροφολόγου μας και συνεργάτη, Δημήτρη Μυλωνάκο, σας χαρίζουμε μία υγιεινή και Χριστουγεννιάτικη συνταγή, τρουφάκια με χουρμάδες!  θα χρειαστούμε 120 γρ.

Ποιό απο τα 5 ΤΕΦΑΑ μου ταιριάζει; Τα Τμήματα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού  (ΤΕΦΑΑ) είναι απο τις πιο δημοφιλής σχολές στην Ελλάδα. Σπουδάζοντας στα ΤΕΦΑΑ,  (ή ΣΕΦΑΑ) ο κάθε φοιτητής μπορεί να ασχοληθεί με μια ποικιλία δραστηριοτήτων στην βιομηχανία του αθλητισμού και της γυμναστικής.   Απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ μπορούν να απασχοληθούν ως γυμναστές σχολειών, προπονητές ακαδημιών,

Νίκος Γιανναδάκης: ένας διαχρονικός αθλητής Ο προπονητής του τμήματος στίβου, στο Στάδιο Ελευθερίας, Νίκος Γιανναδάκης έχει συμμετοχή σε 3 παγκόσμια πρωταθλήματα 1 παίδων & 2 εφήβων, με καλύτερη διάκριση την 6η θέση στο παγκόσμιο σχολικό πρωτάθλημα στίβου, στα 400μ. Είναι κάτοχος Παγκρητίου ρεκόρ, Βαλκανιονικης και Πανελλήνιονίκης σε Βαλκανικά – Πανελλήνια πρωταθλήματα παίδων, εφήβων και νέων

Εγγραφές Πήγασος: Έναρξη για σεζόν 2023/24 H μεγάλη οικογένεια του ΠΗΓΑΣΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ξεκινάει δυναμικά για τη νέα σεζόν 2023-2024 και σας περιμένει! ΤΜΗΜΑ ΣΤΙΒΟΥ – ΣΤΑΔΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ Οι εγγραφές αρχίζουν την Τρίτη 29/8/23 και οι προπονήσεις την Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου! Οι εγγραφές θα πραγματοποιούνται στην γραμματεία του Σταδίου Ελευθερίας  Δευτέρα έως Παρασκευή 17:00-19:30 Πληροφορίες στα τηλέφωνα:

Δεύτερη στην Ελλάδα η Αραμπατζή Δανάη στο Beach volley Κ19! Το Αργυρό μετάλλιο κατέκτησαν οι Αραμπατζή Δανάη του Πήγασος Ηρακλείου και η Ελένη Καλουτσάκη του ΟΦΗ στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα BEACH VOLLEY Κ19! Η Δανάη και η Ελένη, μετά  από τις εξαιρετικές τους εμφανίσεις στα τουρνουά που γίνανε σταΔιαβατά Θεσσαλονίκης, στην Φλώρινα και την Καστοριά, κατάφεραν να κερδίσουν την δεύτερη

Η Σοφία είναι στην Εθνική ομάδα στίβου Κ18! Η Κλήση της αθλήτριας μας Σοφίας Κοντογιάννη στην Εθνική ομάδα Στίβου αποτελεί ύψιστη τιμή για το Σωματείο μας και είμαστε όλοι πολύ συγκινημένοι και περήφανοι για την εξέλιξη ενός παιδιού που είναι κοντά μας από τις πρώτες τάξεις του Δημοτικού! Ο προπονητής της Σοφίας, Θάνος Χρυσός, ανέφερε “Μετά από

αναπτυξιακούς αγώνες Είμασταν και εμείς στους αναπτυξιακούς αγώνες Κ-12! Με πολύ μεγάλη συμμετοχή και απόλυτη επιτυχία συμμετείχε το τμήμα Στίβου ΠΗΓΑΣΟΣ (Κ12) στους αναπτυξιακούς αγώνες που διεξήχθησαν σήμερα στο Παγκρήτιο στάδιο από την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ ΚΡΗΤΗΣ!Η ομάδα μας συμμετείχε για πρώτη φορά με τόσα πολλά παιδιά (60+αθλητές-τριες), κέρδισε πολλά μετάλλια, πλούσιες εμπειρίες και άφησε πολλές

Ο “Πήγασος” στα Νεστόρεια 2022! Στην Ιεράπετρα τίμησε το Τμήμα Στίβου Πηγασος την εορτή του Αγίου Νέστορα, του προστάτη των αθλητών και των προπονητών! Στους αγώνες ΝΕΣΤΟΡΕΙΑ 2022, ταξίδεψαν 22 αθλητές και αθλήτριες με τους προπονητές μας, διασκέδασαν με την συμμετοχή τους στους αγώνες, κέρδισαν πολλά μετάλλια και πλούσιες εμπειρίες για το μέλλον! Θερμά συγχαρητήρια